Ингредиенты:
- Тыква – 200 г * Молоко – 200 мл * Бананы – 1 штука * Овсяные хлопья – 30 г
- Мед – 1 ч.л. * Молотая корица – 0.5 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
1.Вскипятите молоко, залейте овсяные хлопья и оставьте под крышкой на 10-15 минут.
2.Отварите мелко нарезанную тыкву на пару до мягкости – это тоже примерно 15 минут.
3.Крупно нарежьте банан, сложите все ингредиенты в чашу блендера, добавьте мед с корицей и взбейте до однородности.
2023-05-05 09:42:21
0
187