Брокколи

Брокколи – незаменимый продукт в рационе тех, кто заботится о своем здоровье, придерживается правильного питания и вегетарианства. Эта капуста способствует улучшению работы ЖКТ, благотворно влияет на работу нервной и сердечно-сосудистой систем, повышает иммунитет и улучшает состояние кожи, зубов и костных тканей. Содержание в брокколи фосфора, бора, натрия, кремния, йода, калия, серы, марганца, А, В, С, железа, кальция, фолиевой кислоты, а также альфа- и бета-каротины делает его обязательным в рационе младенцев, беременных женщин и кормящих матерей. Мы рекомендуем употреблять этот овощ в свой рацион ежедневно, тем более что вкусных рецептов с брокколи огромное множество, а приобрести её можно круглый год!